春节是我国民间最隆重、最热闹的传统节日，煮年守岁、欢聚酣饮、走亲访友，家家喜气洋洋。但与此同时，春节期间也潜藏着很多心脑血管疾病的诱发因素，以下7种不道德中老年人尤其应当提高警惕!
穿得过于
春节期间参加聚会时，往往会因为“贪靓”而不留意保暖。但此时天气严寒，人体血管尤其是冠状动脉在寒冷的性刺激下更容易经常出现膨胀和痉挛，导致心脑供血不足，易引发冠心病、脑血栓的发作或发作。
中老年人从室内到室外时，最好先在楼道适应一会儿，且一定要多穿件衣服，留意保暖。即使是一家人围坐在家里，也要注意根据室内温度酌情加减衣物。
饮食不当
春节期间往往每餐都是大鱼大肉，过多摄取高脂肪、高热量食物，使人体血管内的脂质增高，减少血液黏稠度，有可能引起心脏病以及中风发作。
家里有老年人的，最差能合理安排饮食，例如年夜饭里可以多一些类似香菇菜心、蒜蓉苦瓜、清蒸罗非鱼等对身体健康有益的清淡菜肴。吃饭时尽量少放油盐，较少不吃酸、辣、咸味轻的食物，有助降低心脑血管疾病的发生率。
此外，中老年人最差在起床后和晚上睡前各喝一杯水，不仅不利于确保大便畅通，还可以溶解血液，防治心肌梗死和中风。
情绪过分激动
亲朋好友团聚时免不了会一起吃饭，但这样的娱乐活动带有刺激性，更容易让人情绪激动。情绪过分激动会导致心率减缓，血压增高，有可能所致中风、心脏病的忽然发作。
因此，无论牌局的输赢如何，都要尽量保持平和的心态，做到情绪稳定、心情舒畅，才能避免心脑血管车祸的发生。
过度劳累
春节，很多老人就想给孩子多做些鲜美的饭菜，和孩子多聊聊天。因此他们会花大量时间操持饭菜，和儿女们休息时间长谈，造成睡眠不足，过度劳累，不易促使心率加快，血压升高，诱发心脑血管疾病。
对中老年人来说，生活规律相当重要，因此最差按平时的作息时间来安排各项活动，确保充裕的睡眠中。
烟酒过量
亲朋聚会时，免不了吸烟饮酒，一高兴就更容易导致烟酒过量，而尼古丁、酒精不会导致血管痉挛，引起血压增高和冠心病猝发。
因此，无论何时都要注意限烟限酒，最差能做到戒烟限酒。
缺少运动
很多人在过年时会显得松懈，减少运动量或暂停运动，造成血流缓慢，血脂升高，所致多种疾病。
老人不应合理安排运动时间和控制好运动量，睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会儿再起床。
值得注意的是，心脑血管疾病的患者不适宜晨练，因为清晨人的血小板更容易挤满，血压不易升高，跳动增快，激素水平充沛，容易导致心脑血管病的发生，最好等到太阳出来后再去运动。
漏服药物
春节期间很多人会因为忙碌而漏服药物，更有一些巫术的老年人认为春节吃药不吉利，擅自戒断，这些行为都可能导致心梗或心脏病发。
此时，病人或家人可以通过以定闹钟的方式警告，避免忘服药物的情况经常出现。
面对以上种种有可能诱发心脑血管疾病的不道德，防治和治疗则变得尤为重要!
